高考生吃什么补脑提高记忆力

提高记忆力，可以多使用秋刀鱼。鱼油中富含DHA，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。还有海鱼，如三文鱼、金枪鱼等。优质蛋白，就是考前需要补充的重要营养素，豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，可多摄入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干辅助等。另外考生考前的生理状态容易出现波动，粗杂粮能稳定考生考前的血糖水平。从现在开始，考生可以多吃一些燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。