3岁宝宝大便干燥吃什么调理

三岁的宝宝如果出现大便干燥，可以通过以下的方式来进行调理。首先如果排便比较困难，症状比较严重，可以通过口服乳果糖来进行缓解。乳果糖能够刺激肠道润滑和运动，能够有效的缓解大便干燥。另外对于儿童要进行饮食结构的调整，多吃一些流质软食如面条、稀饭。同时多吃一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果，如火龙果、雪莲果、菠菜。这些水果当中含有的纤维素能够有效的预防便秘以及防止大便过于干燥。另外，家长还可以让儿童增加运动量，这样也能够有效的缓解大便干燥的情况。另外还可以多吃一些益生菌能够改善肠道菌群。