平时怎么保护肝脏

肝脏是人体非常重要的器官，肝脏的主要功能是合成、分泌、解毒、代谢功能。人体内的白蛋白主要是肝脏合成。人体内的很多物质要通过肝脏解毒以后排出体外。日常生活当中，我们要保护好肝脏，首先一定要注意饮食，尽量要少吃太肥腻、高热量、高代谢能量的食物，防止出现高代谢综合症，防止出现非酒精性脂肪肝。其次，我们还要少喝酒。因为酒精也会容易伤肝，出现酒精性脂肪性肝炎。另外，还要保证良好的心态，要有宽松的、愉快的心情；平时多锻炼身体，提高身体的抵抗力、免疫力。