下巴上边两侧的肉怎么减

如果下巴上的赘肉比较多，这种情况下一方面可以用一些瘦脸针进行调理，同时也平时进行局部的按摩，也有利于赘肉的回复让赘肉变得更结实一些。重要的还是要做好良好的饮食调理，也就是注意多吃一些热量偏低的食物，控制好饮食的总热量。与此同时也要控制好饮食的总量，然后适当的增加一些运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，就有利于促进体重的整体下降、有利于减少下巴的赘肉。