如何预防老年人便秘

预防老年人便秘，主要是从平时的生活中做起，也要为老人做好心理辅导，使其消除紧张、焦虑的情绪。平时要养成规律的排便习惯，避免进食过少或者食物过于精细，缺乏一些食物残渣，这样对结肠运动的刺激就会减少。也要注意避免滥用一些药物，尤其是泻药，有可能会使肠道的敏感性减弱，对泻药产生依赖性，反而会加重病情。还要每天多喝水，适当进行运动和锻炼，并且多吃新鲜的水果蔬菜，及时治疗各种慢性疾病，都有助于预防便秘。