严重的失眠该怎么办

严重失眠可以通过药物治疗和改变生活方式来治愈。严重失眠患者往往难以入睡、容易醒来、睡眠时间短、睡眠质量差、白天精神低落、注意力不集中。这类患者需要长期口服安眠药睡觉，往往需要服用两种以上的安眠药。严重失眠患者应首先正确认识失眠，失眠是一种心理疾病，可以通过系统治疗得到缓解，不要害怕，甚至绝望失眠。严重失眠患者需要综合治疗，可以咨询心理治疗师，可以配合针灸治疗，可以配合中医治疗。同时应建立健康的生活方式，调整良好的心态，积极参与社交活动，坚持户外锻炼。