老人经常失眠怎么治疗
随缘 提问于2023-10-06 22:04:54
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那么我们说老年人失眠是常见的睡眠问题,那么老年人经常失眠,一个是找到失眠的一些诱因,常见的一些精神心理问题,比如说应激、紧张、焦虑、抑郁等等,这是最常见的原因。那么第二个就是一些不良的生活习惯,比如说睡觉之前喝浓茶、喝咖啡、饮酒等等。那么对于失眠的治疗,首先强调睡眠的一个卫生教育,还有针对失眠的认知行为治疗。那么睡眠卫生教育非常重要,我们现在强调在建立良好的睡眠卫生习惯的基础上,再开展其他的治疗手段。那么针对失眠的认知行为治疗,可以纠正患者对睡眠的一个错误的认知,消除患者的高觉醒性,增加患者入睡的一个驱动力,建立一种良好的睡眠觉醒模式,可以持续的改善患者的临床症状,而且没有任何的不良反应。那么药物治疗可以选择的药物有很多,但是如果长期应用的话,需要承担一些药物的不良反应,还要警惕一些成瘾性等风险。那么物理治疗目前也有很多,比如说光照治疗、经颅磁刺激、生物反馈治疗等等,这些都缺乏一些大样本的对照研究,只能作为一种补充治疗手段,那么建议患者到正规的失眠门诊就诊。
随缘 2023-10-09 11:48:21
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