经常失眠,经常失眠怎么回事

经常失眠的原因：社会心理因素、环境因素、精神疾病、药物与食物因素、神经系统与躯体疾病。1、社会心理因素。生活中的各种不愉快刺激造成个体发生抑郁焦虑等应急反应时，往往会表现为失眠。2、环境因素，环境嘈杂，温度不适，居住拥挤或睡眠环境改变时都会影响睡眠。3、精神疾病。几乎各类精神疾病都存在睡眠障碍，尤其是焦虑与抑郁障碍。4、药物与食物因素。酒精、咖啡、茶叶等兴奋性饮料，或者一些药物影响。5、神经系统和躯体疾病，这些疾病引起的慢性躯体性疼痛会影响患者的心理情绪变化，引起继发性失眠。