肾虚应该怎么调理

有肾虚的患者日常生活中可以吃山药、枸杞以及羊肉等食物而进行补养肾脏，而且中医认为五色入五脏，黑色入肾脏，因此日常生活中可以多吃一些黑色的饮食物来调养肾脏，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、板栗、海参、阿胶等，此外，禁止吃生冷、油腻以及刺激性的食物，禁止抽烟喝酒。如果症状严重的时候，食疗效果比较慢，需要用中成药口服来进行调理，常用的中成药有金匮肾气丸、右归丸、三肾丸、复方玄驹胶囊等，日常生活中也可以用玛卡、枸杞、肉苁蓉等食材来泡水喝，效果很好。