怎样保护肝功能和肾功能

保护肝功能方面，首先要做到作息规律，禁止熬夜，其次不要暴饮暴食，养成清淡的饮食，少吃肥腻的高脂肪食物，尽量吃一些天然的食物，烹饪的时候尽量少吃油炸的食物以及不吃变质过期的食物。此外，要积极预防病毒性肝炎，保持情绪的稳定。保护肾功能方面，和肝功能的基础保护是一样的，都应该规律的作息、清淡的饮食以及适当的运动，此外还要注意防止感染以及防止使用肾损害的药物造成肾功能受损，保持小便的通畅，尽可能每日尿量达2000毫升以上，这样有利于毒素的排泄和减少肾实质炎症的机会。