十八岁长高的科学方法有哪些

老墙根沙漠之鹰 提问于2024-04-05 08:45:44
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如果一个人已经到了十八周岁身高还不是很理想,这个时候可以给他先查一个骨龄,看看骨龄和年龄是不是相符。如果是骨龄和年龄相符,甚至是骨龄高于年龄,骨骺线已经闭合是不能够再长高的。如果骨骺线没有完全闭合,骨龄是落后于年龄的,这个人还是有长高的空间,可以多补充一些优质蛋白类食物,比如瘦肉、牛奶,在阳光下多做运动,每天的日晒时间需要大于一个小时以上。再就是要保证充分的休息和睡眠,因为在睡眠尤其深睡眠的过程当中,生长激素的分泌是比较高的,经过这一些方法还是能够有长高的余地的。

老墙根沙漠之鹰 2024-04-07 11:28:15

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