女生月经来了怎么办

月经是生育期妇女重要的生理现象，月经指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，在月经期间要注意保暖，不要剧烈的活动，同时要注意个人的卫生，要用温水来清洗会阴部。卫生巾也要勤换，因为经血是比较容易滋养细菌的，要经常的换卫生巾，同时内裤也要经常的换洗。在饮食上也需要注意，月经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如果女性在月经的时候伴随着肚子疼，如果吃比较生冷的食物，可能会加重这种疼痛。一般月经期没有特殊的症状，有的女性会出现下腹及腰骶部不适的症状，这都属于正常的。