怎样能让月经量增多

正常女性月经量每月一般为20-60ml，以月经第2-3天的出血量最多。如果每月的月经量少于5ml，或者这次的月经量比以往明显偏少，称为月经过少。改善月经过少的情况，可通过如下方式：①应该有健康生活方式，放松心情、不要过于紧张焦虑、适当运动；②注意保暖，少食生冷寒凉的食物；③保证充足的睡眠；④口服益母草，或者活血化瘀的中药来保证月经量增多。