高血压怎么治疗最好方法

有高血压的最好治疗方法，它分为两个方面，第一个就是经过检查的医生的指导下服用降药来控制血压，第二个方法就是在平时的饮食生活习惯方面做出调理，首先应该坚持清淡，高维生素，高纤维素，高钙，低脂肪低的饮食方式，脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量的15%左右，这样的饮食方式，每天按这个标准来饮食的话，对于我们的身体是有很好的保健作用。平常可以多吃些粗粮，杂粮，新鲜的蔬菜水果，豆制品，瘦肉鱼，更要吃一些植物油，少吃一些猪油，还有一些油腻辛辣刺激性的食物，降低食盐的数量，每天食盐数量最好控制在五克以内，戒掉生活中的一些不良习惯，比如戒烟借酒，还有就是参加一些体育锻炼。