老年人长期便秘怎么办

老年性便秘是临床上比较常见的便秘，多与老人的运动量减少、胃肠功能减弱、胃肠分泌的消化液减少有关系。改善方法，首先可以增加粗粮、杂粮、蔬菜、水果的摄入量，如玉米、红薯、芋头、土豆，多进食蔬菜；第二，要多喝水，特别是清晨起床之后可以喝淡盐水或者蜂蜜水，这些即饮食生活的调理；第三，要适当的活动，特别针对长期卧床者，要活动四肢，而且还要定时的按摩腹部，顺时针按摩；第四，口服药物，比如大黄苏打片、果导片等。