老人晚上失眠怎么办

老年人出现失眠这种情况一般可以通过饮食控制，也可以通过药物治疗，平时可以口服。养血安神丸或者是六味地黄丸，对于老年人失眠有一定的治疗作用，也可以同时应用营养神经的药物，例如谷维素，甲钴胺等，效果都是比较好的。平时在睡觉的时候，尽量要选择安静的环境，每晚尽量要在十点钟以前上床睡觉，而且在睡觉之前可以喝一杯热牛奶。对于老年人失眠有一定的缓解作用。老年人一般身体各个器官都开始退化。平时也要适当的活动增强自身的体质。要注意饮食低钠，少吃油腻的食物。可以多吃点新鲜的蔬菜水果。要少抽烟少喝酒。同时也要少喝浓茶咖啡等，对于老年失眠都有缓解作用。