脑梗怎么锻炼恢复得快

脑梗怎么锻炼恢复得快需要在康复科医生指导下进行系统康复锻炼。第一阶段是按摩与被动锻炼。早期患者卧床阶段，家人可按摩其瘫痪肢体，让肌肉被动运动，同时，帮助患者活动关节，做屈伸动作，大小关节都要做到，不让关节僵硬。第二阶段是开始走路，同时锻炼上肢。本阶段是在前一阶段的基础上开始，患者尝试扶着物体站起来，慢慢左右两侧活动，还可以缓慢下蹲，原地踏步，抬腿，扶稳后移动。另外，上肢可以做些动作，比如平举，上举等，可以促进循环。第三阶段是功能锻炼。如果患者的生活能开始自理，可以自己行走了，这时候就要开始功能锻炼，比如走路时有意识抬腿，慢慢向前跨步，逐步增加距离，如果下肢恢复得不错，在保证安全的前提下，可以尝试小跑等。上肢锻炼方面，可以从手开始，通过给自己梳头，穿衣服或者解扣，训练两只手的灵活性和协调性。