人流后要吃什么补身体

人流后首先要保证蛋白质的足够量，要多吃富含蛋白质的肉类、鱼类、牛奶、蛋类、豆制品等，这些食品富含优质蛋白，可以补充蛋白质，其次，人流后容易出汗，要多喝温热水，同时多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素、矿物质和纤维素，补充水分，防止便秘。人流后还会有出血，要预防贫血的发生，要补充足够的铁质以及可以补血的食物。按照中医理论应多吃红色的食物，比如红枣、枸杞、花生、动物血、动物肝脏等，具有养血补血的作用。除了食补，还可以适当地吃药食同源两用的药物，比如阿胶、当归、熟地等煲汤或者吃阿胶糕。