女人肾虚要怎么调理

女性出现了肾虚，会出现腰酸软，头晕耳鸣，容易疲劳，气色不好，还会有不孕症，月经不调，产后体虚，性冷淡等症状，当女性出现了肾虚的时候，平时可以通过吃一些补肾补气血的药物来进行调理，这样能够达到很好的治疗物体。平时饮食当中也可以进行调理，比如说可以多吃一些山药，薏米，红豆，枸杞，大枣，阿胶，白萝卜，青菜等，能够很好地补充肾气，同时达到调理的目的，平时也可以多做一些体育活动，比如跑步，跳绳，瑜伽，健步走等，能够增加身体的抵抗力，改善症状，日常生活中不要熬夜多注意休息。