吃了东西不消化怎么办

吃东西后不消化可以适当运动、饮食调节和使用药物。1、适当运动：促进胃肠道蠕动有助于消化，快步走可以帮助消除腹胀、不消化的症状，甚至老年人在活动不利的情况下，可以进行腹部按摩，促进胃肠道蠕动，有助于帮助消化；2、饮食调节：如果食物不消化，应该明确哪些食物会增加胃肠道负担，以后应该以清淡食物为主，而且可以增加新鲜水果、蔬菜，比如带皮、带籽的食物，如火龙果、奇异果均可以促进胃肠道蠕动、缓解不消化的症状；3、使用药物：通过饮食、运动症状不缓解，而且腹胀比较明显，可以用药物治疗，常见的一类是促进胃肠道蠕动的药物，比如莫沙必利片、多潘立酮等，均有可能促进胃肠道蠕动。