肾虚怎么办肾虚怎么补

造成肾虚的原因很多，所以调节肾虚也需要考虑到许多的方面。如果是先天的肾精不足，可以在后天进行弥补。如果是后天的肾虚，就要考虑很多方面。首先肾虚患者是要戒烟戒酒的，因为烟草中和酒精中的成分都会影响自身的脏腑造成影响。其次要节制房事，如果最近的房事次数过多，一定要克制，禁欲休息一段时间。也可以每天在睡觉前泡一会脚，在按摩脚心，脚心的涌泉穴是能够起到补肾的作用的。日常的锻炼也是不能少的，锻炼能够促进人体的新陈代谢，对于肾虚能够起到治疗和预防的作用。