夜间多梦怎么办

夜间多梦是常见的临床症状属于失眠的一种表现形式，患者主要是夜间做梦增多、噩梦连连，严重影响患者的睡眠质量，夜间多梦的治疗主要有以下几个方面：第一、保持情绪稳定、精神放松，不要过度焦虑，不要给自己太大的压力，白天工作应劳逸结合，避免精神过度紧张。第二、保持睡眠环境舒适、安静。第三、不要看能够调动人情绪的影片、电视剧。第四、睡前可以喝一杯牛奶，有助于改善睡眠。第五、白天可适当参加体育活动，对改善意见睡眠有帮助作用。第六、睡前不要喝浓茶、咖啡，避免引起大脑皮层过度兴奋。第七、对于顽固性多梦的患者可以口服镇静助眠药物，临床上最常选择的药物为阿普唑仑、艾司唑仑。