脖子发硬是怎么回事

脖子出现发硬的情况，多和日常生活中不良的习惯存在一定的关系，比如日常生活中长时间的低头玩手机，或者长时间的低头伏案工作、颈部受凉等情况，都会造成颈部的肌肉出现僵硬或者发酸、疼痛等不适的情况发生，这些都是比较常见的现象。另外一种情况是由于病理性的原因导致，比如落枕、筋膜炎、颈椎病、结膜炎等疾病，引发颈部发生僵硬的情况。颈部出现僵硬的情况以后，日常生活中注意夜晚睡眠的枕头高或者过低，日常生活中注意不要长时间的低头玩手机，不要长时间的低头伏案工作，低头伏案工作一段时间后，适当的起身活动颈部或者转动颈部，让颈部的肌肉得到放松，即可很好的缓解颈部发硬的情况。