吃什么东西可以去油

吃了油腻的东西，可以喝点茶水的，有去油的作用。还可以吃山楂的，山楂可以对油腻的东西起到助消化的作用，还可以帮助肉食的消化，对恢复健康是有益处的。如果肠胃不好，就不要吃很多油腻的东西，因为吃油腻的东西多了会影响消化的，容易导致肚子胀气，消化不良，甚至引起腹泻等表现。为了身体的健康也不能吃很多东西的，暴饮暴食容易伤害脾胃，所以吃饭吃七八分饱就可以了。如果肠胃不好就要饮食清淡吃容易消化的食物，这样对肠胃健康也是有益处的，不要吃被污染的食物。

吃了油腻的东西以后导致的腹胀，胃里不舒服，这个时候可以吃山楂，山楂可以去油腻，山楂是一味中药，也是水果，具有消食的作用，山楂可以消肉食。如果吃面食以后导致的腹腹胀不舒服，可以吃神曲，麦芽，神曲，麦芽可以消面食。在日常生活中饮食结构一定要合理调整，不要吃太多油腻的食品。吃太多油腻的食品以后会引起消化不良，腹痛，腹胀。尤其对于有高血压，糖尿病、高血脂的患者，一定要低脂低盐低油饮食为主。

吃了较多油腻的食物，为了防止长胖可进行去油。去油的食物，常见有以下几种：1、山楂，山楂中含有较多的粗纤维，可以促进肠道的运动。另外，山楂可以增加胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消积食促消化的作用。2、苹果，苹果是热量比较低，另外含有丰富的膳食纤维果胶。因此，它可以帮助我们排除脂肪。3、凉拌菜，凉拌菜可以抑制脂肪，可以在餐前或者餐后吃些凉拌的蔬菜或者菌藻类，其目的主要是减少油脂的摄入。另外，山药、银耳等都可以帮助减轻皮下的脂肪以及去油的作用。

吃太多油腻食物会给肠胃增加负担，还容易变胖。吃完油腻食物后可吃些山楂，山楂可以助消化，缓解食用太多油腻食物带来的不适感。也可喝些柠檬水，油腻食物容易造成反胃，柠檬水可解油腻。适当喝些酸奶也可去油，酸奶可促进胃酸分泌，消耗油脂、吃完油腻性食物可吃些苹果，苹果含有膳食纤维果胶，可起到刮油的作用。木瓜也具有去油效果，木瓜中含有木瓜酵素，可分解脂肪、加快新陈代谢、去除赘肉，把多余的脂肪排出体外，经常吃木瓜对皮肤也好。饭后可适当做些体育运动，增加肠道蠕动力，消耗多余的脂肪，但不能做剧烈运动，不然会损伤胃部，患者会患上胃下垂。