冬天感冒吃什么水果

冬天感冒可以吃富含水分和维生素的水果，如苹果、香蕉、哈密瓜、梨、橘子、橙子等。其富含水分，有润肺、止咳的作用，可缓解因感冒而造成的口干、舌燥，含有多种维生素，具有提高身体抵抗力的作用，有助于病情的好转。但需注意要适量食用，过量食用可能会增加胃肠道负担。由于感冒期间胃肠道功能减弱，食用过多水果可能引起腹痛、腹泻等表现。应该挑选常温的水果食用，以免水果过于寒凉，同样可以导致腹泻等胃肠道不适症状。感冒期间应清淡饮食，多饮水。

冬季感冒期间，如果患者并没有出现消化不良症状，可以适当地吃些苹果、葡萄、猕猴桃、柠檬、榴莲等偏中性或偏热性的水果，尽量不要吃偏寒性的水果。理论上水果属于生冷食物，尤其感冒期间人体胃肠道消化功能会有所下降，如果过多地吃水果，很有可能会引发消化不良表现。上述所提到的水果含有丰富的微量元素、矿物质以及维生素，具有维持人体内环境平衡提升机体免疫力的作用，所以适当吃一些具有促进感冒恢复的效果。如果患者出现了食欲不振、恶心呕吐等胃肠道不适反应，一般不建议吃水果。

冬天剖腹产一般的水果都是能够吃的，可以适当的吃一些苹果，香蕉有利于肠道的蠕动，防止便秘。但是在冬天的时候温度比较低，这个时候也一定要注意，水果的温度，在吃水果时可以选择用热水切烫一下，这样能够有效的帮助水果加温，因为在刚刚做完剖腹产手术，身体比较虚弱，这个时候吃过凉的食物可能会对肠道造成刺激，影响身体恢复，同时要注意多休息，避免受凉受寒，保证室内的温度。

孕妇冬天适合吃苹果，苹果让皮肤变得柔软细腻，可以减少干燥和干痒的情况。冬天还适合吃能够止咳化痰、润肺去燥的梨、含有丰富维生素C以及蛋白质的猕猴桃，这些水果能够稳定情绪，促进心脏的健康，而且有帮助消化的作用，如果是有安神助眠效果的龙眼，也可以适当的吃。