吃烧烤后吃什么可以帮助排毒

美味的烧烤在熏制过程中会产生很多的有害物质，所以在吃完烧烤之后食用一些排毒的食物非常有必要。吃完烧烤之后可以喝一些酸奶，酸奶中的乳酸菌不仅可以帮助消化，并且可以帮助分解过多的油脂，减少脂肪堆积。还可以食用一些水果，比如香蕉、梨子和猕猴桃，这些水果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够有效排出身体的毒素。还可以饮用适量的芹菜汁，芹菜汁不仅能够排除吃完烧烤中之后的油腻感，而且其中富含的维生素能够加速肠胃蠕动，在排毒的同时还能够洗刷肠胃里的脂肪。注意不要吃完烧烤之后立即坐下休息，需要进行适量的活动，并且食用一些可以排毒的食物或者饮用酸奶或柠檬水。

吃完烧烤之后，可以吃新鲜的高维生素C水果，大蒜，绿豆汤等解毒。因为吃烧烤，主要就是肉类食物，这些食物在高温的烘烤过程中会产生较多的致癌物质，特别是高蛋白质类食物，如肉类，鱼类，禽类。烘烤时加热温度较高，时间也比较长，食物的水分含量少，致癌物质就会逐渐增多，植物中的叶绿素有抗氧化物质，能在一定的程度上抑制致癌物，所以在烧烤时可以搭配一些绿叶蔬菜。大蒜有较好的杀菌功效，吃完烧烤后，适当吃大蒜能杀灭烧烤里的毒素和细菌，同时能防止肝硬化和心血管疾病出现。绿豆有清热解毒的效果，能促进身体的新陈代谢，可以促使帮助代谢产物和毒素排出，并能减轻烧烤后上火的现象。高维生素C的水果能增强人体的抵抗力，同时还有抗癌的效果。

烧烤在烹制的过程中由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，在与肉里的蛋白质结合，就会产生对身体有害的致癌物质，这些致癌物质在体内堆积会诱发胃癌、肠癌的危险，尤其是一边烧烤一边喝啤酒致癌效果最快。所以一般情况下，建议少吃，吃完烧烤可以选择一些水果，可以帮助解除烧烤对身体的伤害。可以选择吃香蕉，香蕉可以保护肠胃，具有抗癌的作用，可以适当吃猕猴桃，猕猴桃对癌细胞突变有一定的抑制作用，也可以适当的喝绿豆汤，帮助有毒物质排出体外，还可以吃蒜，因为蒜能够保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，可以阻断亚硝酸致癌物质的合成。

烧烤在制作的过程中都会产生一些对身体有害的致癌物质，一般是建议少吃的。吃完烧烤以后可以选择吃一些水果来帮助解除烧烤对身体的伤害，可以吃一些香蕉，香蕉可以保护肠胃，有抗癌的物质。也可以吃一些猕猴桃，猕猴桃对癌细胞突变有一定的抑制作用。无花果对肝脏有保护的作用，还可以喝一些绿豆汤，帮助有毒的物质排出体外。