孕妇怎么减肥控制体重

在怀孕期间，需保持一定的体重，如果孕妇体质肥胖，可能导致巨大儿，可以参考以下几点进行减肥控制体重。1.饮食合理规律，避免暴饮暴食，少吃油腻的食物或甜品，可以喝些低脂牛奶，吃些粗纤维的蔬菜、水果，保持大便通畅。2.按时休息，避免熬夜，保持心情愉悦，不要过度劳累，以免发生流产或早产。3.可以进行适量的运动，比如餐后散步、孕妇瑜伽等，不可剧烈运动。在孕期并不是合理的减肥时机，合理地饮食及运动，可以使身体维持一定的体重，还能保证胎儿的正常发育。