更年期吃什么好

更年期患者主要是由于性激素，比如雌激素明显的降低导致的一系列临床综合症，最常见的就是潮热，盗汗，烦躁等等。我们这个时候我们可以进行补充维生素E，因为维生素E是雌激素的原料，维生素e分天然的和合成的，天然的维生素E产能见于大豆，豆奶等豆制品里面，所以我们可以多吃一些豆制品，另外一个就是合成的天然维生素E片，这在普通的药店都可以购买得到，总的来说，更年期是需要补充雌激素的，一切有利于雌激素生长的一些，食物更年期都可以适当的吃一些。