舌苔厚白怎么调理食补

舌苔白厚为脾湿湿盛的表现，临床表现有面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，带下量多色白或淡，质稠无味，绵绵不断，足跗时肿，舌淡苔白或腻，脉缓而弱。脾有运化水湿的功能，当脾虚后最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出留滞体内，形成湿气而致病。皮肤有时面部会长痘痘，就会导致面部粗燥，会出现黄褐斑。对脾虚的人要多食清淡，清利，凉性食物，如各种瓜类，梨，葡萄，柚子等，忌食辛辣煎炸的和热性食物，烟酒。多饮水，注意饮食起居，不宜暴饮暴食，少吃油腻食品甜味品，以保持良好的消化功能。可以吃白果黄芪乌鸡汤，扁豆山药茶，三味薏米羹。