夏天腿凉怎么办

夏天腿凉的患者，平时一定要注意腿部的保暖，不要着凉，而且在夜晚也不要长时间的吹风扇，或者是吹空调。在饮食上要多吃一些温性的食物，比如瘦肉，大米，猕猴桃，不要吃生冷寒凉的食物，比如冰镇饮料或者是冰镇西瓜，冰镇啤酒。另外患者也可以通过热敷，按摩的方式来进行缓解，能够促进局部的血液循环，对于改善腿凉有一定的作用。另外患者也适当的增加运动，尤其是下肢的活动量。