怀孕三个月后要补什么

怀孕三个月后，由于胎儿生长发育较快，容易出现贫血、缺钙等，可补充铁剂、钙剂。具体可以做到以下几点：1.平时多吃富含鸡蛋、瘦肉、动物内脏等食物，以补充气血，促进钙的吸，有效预防贫血和缺钙。同时需要补充DHA，促进胎儿大脑发育。2.怀孕期间要注意营养的均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的蛋白质等营养的摄入。3.孕妇也要注意饮食营养全面，不要挑食，保证各种营养的补充，多晒太阳，适当锻炼，提高免疫力。