经期便秘怎么办

女性如果在月经期间出现便秘的症状，可以适当多喝一些温开水，促进身体的血液循环，并且对痛经也有一定的帮助作用，在下次月经快要来时，可以每天适当喝一些蜂蜜水，能帮助女性改善月经期间便秘的问题。此外，如果有便秘的症状，在饮食上要适当多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜或者水果，适当多吃一些粗粮，都可以促进人体的消化，改善便秘症状。在身体允许的情况下，可以适当做一些锻炼，或者是对腹部进行一些按摩，一般情况下活动量比较低的女性在月经期间更容易患有便秘，需要在日常生活中提高自己的运动量，以免下次月经期间再次便秘。