经常头痛血压高怎么办

若经常头痛、血压升高的患者是需要按照医嘱按时按量地服用降压药的。除此之外就是要注意饮食的调理，患者要以低盐、低脂、低糖、易消化的饮食为主，要严格控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在六克以内。还要避免吃油炸类的食物，可以吃新鲜的水果、蔬菜，一定要戒烟、戒酒。可以适当地进行体育锻炼，对于稳定血压、降低体重会有一定的帮助。患者要避免做剧烈的运动，日常生活中还要保持良好的心态以及充足的睡眠，避免焦虑紧张。