怎样防止打呼噜

引起打呼噜的原因有很多，有生理性因素也有病理性因素，所以说应该明确一下病因。生理性因素常见于过度肥胖的人或者是睡眠姿势不正确，如果过度肥胖需要控制体重，可以通过饮食和运动疗法，如果是睡眠姿势不正确的话，改变睡眠姿势就能够防止打呼噜，另一种原因就是病理性因素，比如说鼻炎，扁桃体肥大，腺样体肥大，咽喉腔狭窄等，这些只能通过手术来进行解除，当然如果说是中枢性原因引起睡觉打呼噜还要结合其他的治疗方法。