晚上睡觉梦多怎么办

晚上睡觉梦多，属于正常的生理现象。研究显示，成年人睡眠的时候，大约有20%的时间是在做梦的。梦是一种心理活动，做梦和清醒时的思维是不一样的。在梦中，人们通常都是以旁观者出现的，但做梦的情绪往往是强烈的，如恐惧，愤怒或者愉快等体验。一般来说，多梦并不影响睡眠，但如果由于常常做噩梦而影响到睡眠情况，那就要进行一些心理干预或者是相应的治疗了。以上健康科普内容仅供参考，具体情况请到医院就医确诊，切勿耽误病情。