轻度抑郁症失眠怎么办

轻度抑郁症患者出现失眠症状，一方面可以通过自我调整，例如说患者可以通过运动方式来改善失眠，特别是在睡前两小时，以中等强度的运动来消耗过剩的能量，最终起到全面的肌肉放松，达到良好的睡眠习惯，另外对于轻度抑郁症患者在药物治疗的过程中可以应用具有镇静作用的抗抑郁药，如帕罗西汀、氟伏沙明、米氮平、曲唑酮等药物，有时也可以应用三环类的抗抑郁药，如多虑平，其治疗效果非常满意，所以说，临床上对于轻度抑郁症失眠，可以采用药物治疗和自我调整两种治疗方法。