怎样促进阴茎二次发育

如果男性的阴茎想要达到二次发育，可以通过以下几个方式：第一、锻炼。一定要多做下蹲运动以及提肛运动，这样对于阴茎二次发育会比较有效果。第二、一定要注重饮食，多吃些补的食物。像牛肉、羊肉、羊肾、韭菜、坚果类的食物，效果会比较好。第三、一定要养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，保持充足的睡眠，不要熬夜，不要劳累，不要吃些辛辣刺激的食物第四、一定要规律的性生活，不要太过于频繁。