来月经头疼怎么办

来月经头疼一般都是与女性经前激素水平的波动有关系，中医认为月经期的头疼多是气血亏虚，肝气郁滞所致，一般给予中药进行调理以后就能够好转。根据女性的体质，辨证论治以后给以疏肝理气、补中益气的药物加减治疗以后，症状就能缓解。另外，在平时还是要饮食上注意多吃含微量元素，维生素高的食物，忌生冷，寒凉的食物。心情要舒畅，保证睡眠充足，适当的运动：散步，慢跑，瑜伽、体操等舒展性的运动。也可以跳绳，跳跃等运动对女性来说是非常有好处的。