得了更年期综合征怎么办

得了更年期综合征要从生活方式上调整，或者使用激素替代治疗，也可以针对明显症状治疗。得了更年期综合征首先要以平和的心态来看待这个疾病，保持乐观积极的生活态度，要规律作息，合理饮食，锻炼身体，膳食合理，适当补充钙质以及维生素D等。更年期综合征也可以使用激素替代治疗，能够有效缓解更年期的各种症状，还可以保护神经、心血管，还能够降低骨质疏松发生的概率。激素替代疗法需要在医生的指导之下进行，不能自行服药。如果某些更年期综合征的症状明显，严重到影响生活质量，就可以针对症状对症治疗。