小腿肌肉怎么减掉

小腿其实基本上是肌肉，要想减掉小腿的肌肉，其实这个方法并不多，好的方法可能建议还是要找私人的教练在健身房对这种训练效果会好很多。因为专业的教练，他会选择有一些运动，会对于我们小腿的肌肉是有帮助的。如果没有这个条件，也可以在家里经常做一些运动。比如说跳绳训练，每天跳两次，每次不少于100个，并且经常用双手去按摩双腿。只有坚持，一定是可以瘦小腿的。所以相比其他部位的减重和减脂来说，相对会更困难一些，但也是有一些方法的。