关节炎怎么按摩
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天籁之声 2023-11-14 15:28:09
对于关节炎的按摩主要是减轻疼痛,促进关节部位肿胀的吸收,主要分:点揉痛点和点揉相关的穴位为主。对于点揉痛点一定在按摩操作前找到关节周围的一些压痛点,然后用拇指的指腹,力度适中,在压痛点部位,进行点揉,一般是先由轻到重,点揉20次;然后再由重到轻揉20次,一般一天操作3次.点揉相关的穴位,每一次揉穴位1分钟以感到酸胀为佳,但是对于关节部位的按摩治疗,一定要坚持的使用,并且不应该每一次操作过度,应该注意适可而止,不要太过于急于求成,并且在生活中持之以恒,并且循序渐进的进行按摩,不要一上来就过度的疼痛部位的按摩,以免加重关节的疼痛肿胀的情况。
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