脖子僵硬紧绷怎么缓解

睡觉起来突然出现脖子僵硬、紧绷，可能是落枕引起的。患者可以通过热毛巾热敷颈部，以促进颈部血液循环，改善颈部肌肉僵硬症状，同时应注意休息，避免颈部肌肉过度活动。疼痛较为严重，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，以减轻组织肿胀、炎症。必要时可以针灸、拔火罐治疗。如果长期脖子僵硬、紧绷，可能是颈椎病引起的，跟长时间颈椎不良姿势有关。应采用颈椎牵引、针灸、中药熏药等物理治疗手段，以缓解局部肌肉紧张、改善局部血液循环，达到治疗的目的。