小腿肌肉酸痛可以按摩吗
优雅 提问于2023-10-13 06:46:02
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小腿肌肉出现疼痛的症状,如果是关节和局部肌肉受损导致的疼痛,是可以进行按摩的。按摩有助于小腿通经脉络,可以在医师的指导下外用消炎止痛的膏药,并配合按摩。小腿按摩还可以促进小腿的静脉回流,缓解小腿肌肉酸痛的症状。对于小腿按摩可以自下而上按摩小腿的三头肌,也可以用双手扭动的方式进行按摩,双手紧紧包住小腿肌肉,用双手进行揉搓,直到全部发热,一天可以按摩三次。按摩的力度不可以过大,要合适,以防造成对肌肉和筋膜的其他不良的损伤。
优雅 2023-10-16 12:39:47
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