面部肤色暗沉怎么调理

面部肤色暗沉，这种情况多数是由于肝郁气滞血瘀或者身体有湿气的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸、归脾丸、参苓白术丸、乌鸡白凤丸、气血和胶囊、八珍益母颗粒、八珍丸、香砂六君子丸、补中益气丸等药物进行调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、红花、玫瑰花、黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，平时不能吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，有利于改善情绪。最好多参加集体活动，平时不能生气上火，不能熬夜。