生气伤肝后如何调理

生气发怒，对于人体的肝脏有一定的影响。生气伤肝后，首先要从精神和脾气上进行调节，尽量减少生气的次数，保持愉悦的心情，可以适当的听一些音乐和找人聊天，缓解情绪。可通过饮食调整，多吃一些清淡的食物，像是黄瓜，苦瓜这些还有新鲜的水果和蔬菜，对于人体的肝脏有一定的保护作用。另外，可以适当的吃一些天然的维生素C片。可以适当的运动，缓解生气之后的不舒服。如果症状比较严重的话。可以在医生的指导下对症用一些保肝和护肝的药物，达到比较好的治疗效果。