长期手淫导致阳痿了怎么办

长期手淫导致阳痿，可以通过以下几种方式进行改善和治疗：第一，要停止手淫的坏习惯，而且要注意户外运动，能够提高性功能。第二，如果出现了阳痿性功能障碍，可以选择药物达泊西汀、西地那非、他达拉非等药物治疗。第三，患者一定要调整好心态，因为心理压力过大也会导致阳痿发生。建议患者在治疗的同时，也要注意好隐私部位的清洗，晚上睡觉的时候不穿过紧的内裤，减少局部的压迫。