严重失眠症的治疗方法是什么

严重失眠症的治疗方法是进行药物治疗和心理治疗。对于严重失眠症的患者可在医生指导下服用一些药物来进行治疗，如安定类药物、佐匹克隆片等，这些药物对于治疗失眠症都有较好效果，同时进行心理治疗，观察是否最近情绪过于紧张、生活压力太大，患者可尝试调节情绪、放松精神来达到改善睡眠的作用。日常生活中患者要避免做影响睡眠的事，如睡前两小时内不可从事跑步、跳绳等剧烈运动，每天定时休息，避免熬夜，睡前可适当饮用牛奶，有助于安神，有益于睡眠。