吃什么可以推迟绝经

可以多吃富含营养的食物推迟绝经。有一部分女性平时特别注重卵巢的保养，并且每天的营养均衡，摄入了足够的维生素和营养元素，对于这类女性来说绝经的时间就会比较晚。但有些女性平时不注重卵巢的保养，并且饮食也不注意，经常暴饮暴食，吃过多辛辣刺激食物，这时就会导致提前绝经。还有些女性由于过度的减肥，导致身体出现营养不良的情况出现卵巢功能衰竭也会提前绝经。想要推迟绝经，可以通过适当的锻炼，合理的保养卵巢，多食用营养丰富的食物，就可以有效的推迟绝经。