吃什么食物容易引起血压升高

没什么大不了 提问于2024-05-16 07:40:14
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吃高盐的食物,包括熏制,腌制和泡制的食物,如,咸鱼、腊肉、酱菜等以及含有蛋白类和油脂类比较丰富的食物,是容易引起血压升高的。所以在健康的生活方式中建议要低盐,低脂,低糖饮食,可以适当的进食新鲜的蔬菜,水果,奶制品,豆制品,坚果和少量瘦肉 。要控制食物摄入的总热量,避免发生肥胖,肥胖的人也容易引起血压升高。而对于高血压的患者需要规律作息,避免焦虑紧张,避免熬夜,要减肥,戒烟戒酒。经过综合管理以后,可以减少高血压发生的风险,并且有利于控制高血压。

没什么大不了 2024-05-20 11:45:10

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