顽固失眠怎么办

在水一方 提问于2024-03-27 16:53:31
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顽固失眠的治疗措施如下:1、要坚持服用治疗失眠的药物,来进行控制。要坚持用药,并且要合理用药,才能够起到控制疾病和避免病情加重的目的。2、要在饮食上加以调整,要吃一些新鲜的水果蔬菜。要饮食均衡营养全面,不能够偏食。通过饮食的调整可以改善体质,可以促进失眠症状的缓解。3、心态的调整是非常重要的,失眠的人一定要保持一个良好的心态和心情,不能情绪紧绷压力太大,4、要坚持做一些运动锻炼,这样也是有利于改善失眠的。顽固性失眠的调理时间,会比较长。

在水一方 2024-04-01 17:14:48

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